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2018/07/5

Gunfire

ストレスや緊張を解消する呼吸法「タクティカルブリージング」！日常生活でも大活躍するかも！

今回紹介するのは「タクティカルブリージング（Tactical Breathing）」と呼ばれている呼吸法について！この呼吸法はアメリカのエリート部隊であるNavy Sealsでも採用されている呼吸法で、一定の呼吸を繰り返す事で緊張やストレスを取り除く効果があると言われている呼吸法です。それでは早速紹介していきましょう！

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